Vos séances

Je propose des séances individuelles sur rendez-vous ainsi que des ateliers collectifs en entreprises, collectivités ou associations.

Séance individuelle adulte

Chaque séance individuelle permet de travailler un objectif précis s’inscrivant dans un objectif thérapeutique plus global défini lors de la première séance et comprend :

un temps d’échange en début de séance permettant d’exprimer besoins, ressentis et retours sur la séance précédente.
un temps de pratique avec des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive,
un temps d’écoute permettant d’exprimer les ressentis en lien avec la séance du jour.

Séance individuelle enfant

Chaque séance individuelle enfant comporte, de la même manière, des temps d’échange, de pratique et d’écoute. Le déroulé répond cependant aux besoins du moment pour l’enfant. Ainsi, un exercice peut par exemple venir entrecouper un temps d’échange si cela semble adapté. Ma pratique se veut ludique pour permettre à l’enfant de pratiquer la sophrologie tout en passant un moment agréable.

Séance collective

Les séances collectives répondent à des objectifs différents selon le lieu pratiqué et les participants. Gestion du stress, motivation, …, ou bien-être, tout simplement : les objectifs peuvent être variés. Chaque séance collective comprend :

un premier temps d’échanges avec les participants afin de leur permettre d’exprimer leurs ressentis, leurs attentes, leur état du moment,
un temps de pratique avec des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive,
un temps d’écoute.

Les tarifs

Première séance (entretien approfondi, définition de votre objectif, pratique) : 65€
Séance de suivi adulte : 55€
Séance de suivi enfant : 50€
Séance sur site (dirigeant ou salarié, en individuel ou en groupe) : Sur devis

Les séances durent une heure à l’exception de la première qui peut durer jusqu’à 1h30.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie de vos séances.

Renseignez-vous auprès de votre organisme assureur.